35歲後還能順利懷孕嗎?高齡女性備孕檢查與提升受孕率指南

　　會(huì)不會(huì)很難懷上寶寶 ?

　　懷上之後，會(huì)不會(huì)也不太好生 ?

　　生之後，是否對(duì)寶寶的健康也不利 ?

　　相關(guān)研究表明，女性的“黃金”生育年齡為24-34歲，這個(gè)年齡段的女性身體發(fā)育已經(jīng)完全成熟，卵細(xì)胞質(zhì)量高，胎兒生長發(fā)育好，妊娠並發(fā)癥少;而以後隨著年齡的增長，35歲以後，女性將面臨一些生育“困境”。

　　高齡備孕的挑戰(zhàn)

　　生育力下降

　　35歲後，女性生育力逐漸減弱，卵巢功能衰退，卵子質(zhì)量和數(shù)量減少。子宮內(nèi)膜血流減少、子宮內(nèi)膜異位癥和子宮肌瘤等問題的發(fā)生率增加，影響胚胎著床。

　　妊娠風(fēng)險(xiǎn)增加

　　高齡孕婦更易患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、子癇前期等疾病。同時(shí)，年齡增長還會(huì)導(dǎo)致子宮收縮力和陰道伸張力下降，增加分娩難度。

　　高齡備孕實(shí)用建議

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　不抽煙、不喝酒。香煙中的毒素不僅會(huì)危害卵子，而且還會(huì)造成卵巢老化。長期酗酒也會(huì)導(dǎo)致卵巢的老化。為了保護(hù)好的種子，記得遠(yuǎn)離煙酒。

　　不熬夜、有規(guī)律地作息、保證充足睡眠。生物鍾被打亂直接影響內(nèi)分泌環(huán)境的平衡，而激素的分泌失調(diào)會(huì)使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。高齡女性備孕要保證充足睡眠，同時(shí)多走動(dòng)走動(dòng)，才能提高身體抵抗力，增強(qiáng)身體器官的活動(dòng)能力，特別是生殖系統(tǒng)，生殖系統(tǒng)的健康與否嚴(yán)重影響到受精卵的質(zhì)量。

　　2、做好營養(yǎng)儲(chǔ)備

　　孕育健康寶寶

　　備孕前後的營養(yǎng)直接決定的胚胎的發(fā)育及胎兒的營養(yǎng)。高齡女性每天吃一些新鮮蔬果、雞蛋、牛奶和瘦肉等，做好營養(yǎng)的儲(chǔ)備，孕育一個(gè)健康的寶寶。對(duì)於大齡女性，一般卵巢功能相對(duì)下降，其卵子質(zhì)量不高，需要各類營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑來補(bǔ)充，日常生活要多元攝取營養(yǎng)素，但不要吃得過多，要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，防止胎兒過大。

　　3、做一次全面健康檢查

　　避免懷孕期間患病

　　高齡妊娠女性身體患病的幾率比年輕女性要大，所以高齡女性在備孕時(shí)候要先去醫(yī)院做全面的身體檢查，如果有問題的話要先治療，把身體調(diào)養(yǎng)好了再懷孕。

　　4、放松心情，更容易受孕

　　懷孕過程中精神處於緊張狀態(tài)，會(huì)嚴(yán)重影響內(nèi)分泌。長期憂慮、抑鬱或恐懼不安等不良精神心理因素的刺激，可通過神經(jīng)傳入大腦，影響大腦丘腦和垂體功能，阻礙性腺激素的分泌，抑制了卵巢的排卵，同時(shí)，情緒因素也能引起輸卵管痙攣性收縮，阻礙精子和卵子相遇不能結(jié)合;宮頸黏液分泌異常，使精子不能通過宮腔，從而難以受孕。因此好的心態(tài)是成功的一半。