深圳男性備孕檢查前的準備：飲食、作息和檢查要點!

　　有些人會認為，“憋”的時間越久，小蝌蚪就越強大。平時一個子兒都舍不得浪費，只等排卵期來個火力覆蓋，萬精齊發，期待“一發入魂”。

　　但是，同志們，別忘了，小蝌蚪也是有保質期的啊!精子在睪丸、附睪呆的時間長於7天，大部分的精子將會出現老化、活力下降、精子DNA碎片率升高等變化，反而精子質量不高。

　　正常男性一次排精後，休息個2天又儲滿了，所以通常2~3天1次或一周2~3次都ok的。

　　大家要正確利用排卵期。排卵後，卵子在體內一般存活24小時左右，精子在女性體內能存活72小時，排卵日的前3天至排卵後1天，都是doi的黃金時機。就算不在排卵期也可以保持每周1~2次的啪啪啪，和諧的夫妻關系對受孕也會有很大幫助。(至於多久一次doi是正常的，另一方面，如果單純為了完成造娃KPI，帶著任務沒有愛的“運動”，是沒有靈魂的，男同胞也可能引起ED(勃起功能障礙)，那可得不償失啊!

　　所以勸大家，思想包袱別太重了……

　　如果你們規律“運動”卻一直不“中獎”，這樣超過1年要警惕，及時去醫院，特別是男同胞們，別一副事不關己的樣子哈。

　　對於男性而言，備孕同樣重要，因為它直接關系到精子的質量和數量，進而影響受孕的成功率和胎兒的健康。

　　男性可完善相關檢查

　　1、精液檢查。包括精子數量、活率、畸形率和精漿成分是否異常，評估生育能力和導致不良妊娠的風險。檢查前禁欲48小時但不超過7天，不疲勞、不熬夜、不飲酒。

　　2、傳染病和其他生殖器官感染性疾病檢查。

　　3、遺傳學篩查。了解有無遺傳疾病或基因缺陷，評估生育遺傳病患兒的風險。

　　4、一般性體檢項目。

　　主動到正規公立醫院進行育前檢查

　　生孩子不是妻子一個人的事，男方也應積極檢查，如有問題，可早發現，提前幹預。

　　精液分析結果只能說明生育可能性大小，波動性較大。因此，精液檢查前需要注意不過於勞累，不劇烈運動，不熬夜，不飲酒，不大量吸煙。

　　精液檢查前應禁欲(包括手淫和遺精)2~7天。禁欲時間過長，衰老精子排出可能增多，活力低;禁欲時間過短，未成熟精子排出可能增多，精子密度下降。多次取精，每次禁欲天數盡可能一致，兩次取精至少間隔7天。少精癥禁欲4~5天;弱精癥禁欲2~3天。

　　總之，為了降低畸胎率，減少胎兒先天疾病，降低妊娠失敗率，預防自然流產率，男性必須有所擔當，負起責任，及時糾正不良的飲食、作息和生活習慣，積極調整身心狀態，與愛人一起為生育一個健康聰慧的後代做出科學的規劃和準備。

　　溫馨提醒：備孕是一場迎接新生命的“前哨戰”，男方做好各項檢查，是對家庭負責，也是為新生命的健康保駕護航。希望各位準爸爸們都能重視起來，積極配合檢查，為成就幸?！鞍謽I”邁出堅實的第一步!