卵子質(zhì)量差難懷孕?高齡女性如何提高卵子質(zhì)量?隨著三胎政策的全面放開，來尋求助孕的高齡媽媽越來越多。身邊有親戚就在46歲時(shí)成功生下了三胎寶寶。親戚甚至說女明星也很多是這個(gè)年齡生育的，比如伊能靜47歲產(chǎn)女，賈靜雯43歲產(chǎn)女，高圓圓40歲生女，蔡少芬46歲三胎生子等等，曆數(shù)了一些高齡生育的好處。

　　但是我們知道高齡產(chǎn)婦相比年輕產(chǎn)婦來說，危險(xiǎn)性肯定是更高的。高齡產(chǎn)婦的年齡界限是35歲，高於35歲就被劃為高齡。一般來說20-35歲是女人最佳生育期;超過35歲流產(chǎn)率也會(huì)大大增加。

　　高齡女性生育力下降的一個(gè)關(guān)鍵因素是卵子質(zhì)量的下降。在成熟的卵子內(nèi)部，含有超過20萬個(gè)線粒體來給卵子後續(xù)的受精和早期胚胎的發(fā)育供給能量。

　　高齡女性卵子質(zhì)量下降

　　不同於男性精子連續(xù)更新的產(chǎn)生過程，女性形成卵子的卵原細(xì)胞減數(shù)分裂開始於女性胚胎時(shí)期，一直到女性性成熟前，生殖細(xì)胞停滯於第一次減數(shù)分裂前期。性成熟後，每月有一枚初級(jí)卵母細(xì)胞被激活繼續(xù)完成第一次減數(shù)分裂形成成熟卵子。

　　隨著女性年齡的增長(zhǎng)，這些在女性體內(nèi)停滯於第一次減數(shù)分裂的初級(jí)卵母細(xì)胞暴露在環(huán)境中的時(shí)間在延長(zhǎng)，遭受潛在損害的風(fēng)險(xiǎn)在增加，後續(xù)的減數(shù)分裂出錯(cuò)的機(jī)會(huì)也就在不斷增加。

　　通俗點(diǎn)來說，卵母細(xì)胞在卵巢中儲(chǔ)存時(shí)間越長(zhǎng)，遭受到環(huán)境因素如輻射、藥物的累積等，造成染色體畸變和基因突變的機(jī)會(huì)增多，生成染色體異常卵子的幾率增高。

　　那么，如何提高卵子質(zhì)量呢?

　　1.首先建議備孕高齡女性保持健康的生活方式：多攝入富含抗氧化劑的食物，如蔬菜、水果和全穀物，可以幫助清除自由基，減少線粒體損傷。

　　2.適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高線粒體的能量產(chǎn)生效率。充足的睡眠也有助於維持線粒體的健康狀態(tài)。

　　3.其次要避免暴露於有害物質(zhì)：盡量遠(yuǎn)離環(huán)境汙染和有害化學(xué)物質(zhì)，如重金屬、農(nóng)藥等。這些物質(zhì)可能破壞線粒體的結(jié)構(gòu)和功能，對(duì)卵子質(zhì)量造成負(fù)面影響。

　　4.再次要重視營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充及中醫(yī)藥調(diào)理：針對(duì)年齡較大或卵巢功能較差的患者，可以考慮采用補(bǔ)充輔酶Q10、中醫(yī)藥調(diào)理等方法來改善卵子質(zhì)量。

　　5.此外還可以借助輔助生殖技術(shù)進(jìn)行胚胎的優(yōu)選，降低流產(chǎn)率，提高抱嬰率。

　　深圳怡康婦產(chǎn)醫(yī)院生殖中心——科學(xué)備孕

　　深圳怡康婦產(chǎn)醫(yī)院創(chuàng)建於2003年，是由深圳市衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)成立的一所集臨床、教學(xué)、科研、預(yù)防為一體的現(xiàn)代化二級(jí)婦產(chǎn)專科醫(yī)院。怡康在技術(shù)、服務(wù)、信譽(yù)上不斷追求卓越，是市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院、母嬰保健技術(shù)服務(wù)許可單位，並與深圳市婦幼保健院建立輔助生殖(不孕不育)專科聯(lián)盟。醫(yī)院對(duì)外交流與合作活躍，與中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院生殖中心、南方醫(yī)科大學(xué)廣濟(jì)醫(yī)院建立技術(shù)合作單位，並與深圳市羅湖區(qū)康君社康聯(lián)合體建立社區(qū)婦科專科聯(lián)盟。